光の人生ノート ~ My Scrap Book~

毎日を心豊かに暮らしたい。大好きなもので人生をスクラップするように。

暮らしのこと-健康

暑い日は夜に楽しくウォーキング!少しでも快適に歩きたい便利グッズ

いつまでマスクをしたらいいんでしょう。そろそろ、日中はマスクをしながら歩くのがしんどい日もありますね。この前は、夜に娘と30分ほど歩きました。昼間は、人通りが多い道でも、夜だととても少ないです。これから、暑い季節になってくると、夜にウォーキ…

運動音痴だった私の体力がついた理由は?今は趣味を兼ねたウォーキング

今週のお題「運動不足」 こんにちは。 私の〇〇の秋シリーズ(←勝手にシリーズにしています。^_^; )今回はお題から「スポーツの秋」書いてみたいと思います。 私のブログではほとんど運動関係の話は出てきません。運動とは無縁のようですが・・・。思い出が…

健康長寿がおすすめの生姜で免疫力をあげる!調理法と食べ方【体験談あり】

健康長寿がおすすめしている食材の生姜について紹介します。体を老けさせない生姜の免疫力をあげる食べ方、調理方法も知って、効率よく栄養を摂りましょう。実際に我が家でも生姜をよく使います。できるだけ何にでも入れるようにしていますが、積極的に生姜…

猫の3種混合ワクチンとは?料金に気になる副作用と注意すること

この記事は、猫の3種混合ワクチンの料金や気になる副作用について書いています。 わが家には、猫が二匹います。9才のベルと8才のソラです。 昨日、夫が仕事から帰ってきてベルを病院に連れて行きました。 病院と言っても、病気ではなく、1年に1回の3種混合ワ…

1日に3種類の目薬を合計12回も点眼!白内障予防とドライアイの治療

私は視力が悪くて、定期的に眼科に通っています。最近、目がかすむことが気になっていたので、白内障を気にしていました。検査をしてもらうと大丈夫だったので、一安心しましたが、目薬を出してもらいました。他にも白内障予防に気をつけたいことは何でしょ…

万能野菜のにんじんの効果はすごい!わが家の簡単レシピはこの3つ

人参の効果と簡単に作れるレシピ3つを紹介します。私は人参を欠かさないように常備しています。健康のために積極的に摂りたい野菜です。人参は体の中から瞳までケアしてくれる万能野菜で、うれしい効果がいろいろあります。

土用の丑の日だからうなぎを食べる【夏バテ予防】にビタミンB1

土用の丑の日にはやっぱりうなぎを食べますか?わが家でも、普段なかなか食べたくても手が出ないうなぎ、土曜の日くらいはうなぎを食べたいです。 どうして土用の丑の日にはうなぎを食べるのか、うなぎを食べるとどんな効果があるのか、などを紹介したいと思…

ペットの急な病気やケガの対応はどうする?病院は2つ把握しておこう

ペットになにかあった時に連れていける救急の動物病院をわかっていますか? ペットを飼われている方は、かかりつけの動物病院があるとは思います。でも、もしその病院が休診日に大事なペットに異変があった時にすぐに対応できるよう、救急の動物病院を知って…

我慢できない腹痛?憩室炎かも【体験談】入院から退院までと食事療法

主人が我慢できない腹痛を起こし、急きょ入院することになったことがあります。検査の結果は憩室炎という腸炎でした。 入院することになってしまったまでの症状 憩室炎という病気はどんな症状? 入院中の治療方法は? 退院後の食事は? などについて、お話し…

目を大事にしたい私が気をつけていること!ハードコンタクトが頼り

目を大事にしたい私が気をつけていることをお話します。 パソコンやスマホを見る毎日、ブログをされている方は、それこそ何時間も画面に釘付けでしょう。皆さんは目をどうやってケアされていますか? 私は小さい時から、様々な目の病気と闘ってきました。今…

捨て猫を見つけたら助けたい!保護する方法【体験談】子猫の飼い方

捨て猫を見つけたらどうするか、保護の方法、飼い方について体験談をお伝えします。わが家で暮らす猫たちは、みんな保護猫です。飼うのは2匹まで、と決めていたのに、3匹目になりました。それは、家の近くで泣いている子猫を見つけたからです。実際に子猫を…

毎日食べて腸活【ヨーグルトに黒糖ときな粉】栄養効果におすすめの食べ方は?

ヨーグルトの食べ方、黒糖ときなこを合わす効果について調べました。私は毎日ヨーグルトを食べています。おかげでお腹の調子はいいです。ヨーグルトの効果や栄養素に、おすすめの食べ方を紹介します。

お薬手帳は大事なツール【家族の健康管理】症状や診断内容も書いておこう

病院で診察を受けて処方箋を出されたら、薬局で「お薬手帳はお持ちですか?」と聞かれるのが当たり前になっていますね。 お薬を出されたことがある方なら、お薬手帳は必ずもらっていると思います。お薬をもらうと、お薬手帳に貼るシール=お薬の説明書が付い…

繰り返し使えるピッタマスクとは?つけ心地は自然で経済的だからおすすめ

今日、仕事に行ったら、何人もの人が「今日は花粉がひどい。目がかゆい。」と辛そうにしていました。今年(2019年)の花粉はいつもの6倍!だそうです。 まだまだ、マスクをしている人も多いですよね。インフルエンザ予防の方もいるみたいですが、最近よく見…

玄米生活15年【体質改善】活力鍋ならカンタンに炊けておいしい!

アサヒ軽金属の活力鍋で玄米を炊いて食べています。体調不良が続いたのをきっかけに玄米食に変えました。活力鍋なら玄米も簡単においしく炊けます。玄米食をおすすめする理由と、活力鍋での玄米の炊き方を紹介します。