光の人生ノート ~ My Scrap Book~

毎日を心豊かに暮らせるヒント。大好きなもので人生をスクラップするように。

健康

毎日食べて腸活「ヨーグルト+黒糖+きな粉」栄養効果におすすめの食べ方は?

私は毎日ヨーグルトを食べています。おかげでお腹の調子はいいです。私のヨーグルトの食べ方は黒糖ときな粉を加えるのですが、この組み合わせはどうなのか?ヨーグルトの健康効果とおすすめの食べ方を紹介します。

今後のために書いておこう。必ず役立つ【お薬手帳】で家族の健康管理

こんにちは。 もう春ですね。 桜も少しずつ咲きだしている様子。 楽しみです。(^^) でも花粉症の方はまだつらい時期ですよね。 どうぞご自愛くださいね。 こちらでご紹介のマスクを使ってみてください。 www.mitsu-note.com もう、インフルエンザは大丈夫か…

今年の花粉は要注意。今、人気のマスクはこれ!最近よく見かけるピッタマスク(PITTA MASK)

今日、仕事に行ったら、何人もの人が「今日は花粉がひどい。目がかゆい。」と辛そうにしていました。 今年の花粉はいつもの6倍!だそうです。 まだまだ、マスクをしている人も多いですよね。 インフルエンザ予防の方もいるみたいですが、最近よく見かけるこ…

活力なべでおいしい玄米を炊き、玄米生活で体質改善・健康維持。『「体を温める」と病気は必ず治る』

2019.4.17 更新しました。 ふたたび、こんばんは。 また、荷物が届きました! 今度は何の荷物? じゃ~ん、玄米5kgが2袋 です。 <目次> 玄米生活 体質改善 玄米とは 玄米の豊富な栄養素と健康効果 玄米を食べる注意 玄米のおいしい炊き方 活力なべ に…