光の人生ノート ~ My Scrap Book~

毎日を心豊かに暮らしたい。大好きなもので人生をスクラップするように。

健康

1日に3種類の目薬を合計12回も点眼!白内障予防とドライアイの治療

私は視力が悪くて、定期的に眼科に通っています。最近、目がかすむことが気になっていたので、白内障を気にしていました。検査をしてもらうと大丈夫だったので、一安心しましたが、目薬を出してもらいました。他にも白内障予防に気をつけたいことは何でしょ…

毎日食べたい人参の効果!体の中から瞳までケアしてくれる万能野菜

私は人参を欠かさないように常備しています。健康のためにできるだけ積極的に摂りたい野菜ですが、その人参の栄養や効果はどうなのか?実は人参には嬉しい効果がたくさんありました。簡単に作れる人参のレシピとともに、紹介したいと思います。

土用の丑の日だからうなぎを食べる【夏バテ予防】にビタミンB1

2019-7-27 こんにちは。 本日、2019年7月27日は土用の丑の日 です。 ですから、うなぎを食べましょう! 目次 土用の丑の日にうなぎを食べる 土用とは? では土用の丑の日とは? どうして土用の丑の日のにうなぎを食べるのか? 夏バテ予防 ビタミンB1を摂ろう…

昼食を抜く理由【体験談】お腹が痛い!憩室炎(腸炎)どんな病気?治療法と1日2食の生活

夫は昼食を抜いて、1日2食の生活をしています。昼食を抜くようになった原因は、憩室炎という腸炎になり入院したことがあるからです。再発しないように気をつけて、昼食を抜くことにしたのです。お腹痛から見つかった憩室炎ですが、その症状や治療法、また退…

目を大事にしたい!サプリメントにも期待【ブルーベリー・ルテイン】

パソコンやスマホを見る毎日、皆さんは目をどうやってケアされていますか?私は小さい時から、様々な目の病気と闘ってきました。今ではコンタクトがなくては、何もはっきり見えません。これからもできるだけ長くいろいろなものを見れる目でいたい。そんな私…

毎日食べて腸活「ヨーグルト+黒糖+きな粉」栄養効果におすすめの食べ方は?

私は毎日ヨーグルトを食べています。おかげでお腹の調子はいいです。私のヨーグルトの食べ方は黒糖ときな粉を加えるのですが、この組み合わせはどうなのか?ヨーグルトの健康効果とおすすめの食べ方を紹介します。

今後のために書いておこう。必ず役立つ【お薬手帳】で家族の健康管理

こんにちは。 もう春ですね。 桜も少しずつ咲きだしている様子。 楽しみです。(^^) でも花粉症の方はまだつらい時期ですよね。 どうぞご自愛くださいね。 こちらでご紹介のマスクを使ってみてください。 www.mitsu-note.com もう、インフルエンザは大丈夫か…

今年の花粉は要注意。今、人気のマスクはこれ!最近よく見かけるピッタマスク(PITTA MASK)

今日、仕事に行ったら、何人もの人が「今日は花粉がひどい。目がかゆい。」と辛そうにしていました。 今年の花粉はいつもの6倍!だそうです。 まだまだ、マスクをしている人も多いですよね。 インフルエンザ予防の方もいるみたいですが、最近よく見かけるこ…

活力なべでおいしい玄米を炊き、玄米生活で体質改善・健康維持。『「体を温める」と病気は必ず治る』

2019-07-24 ふたたび、こんばんは。 また、荷物が届きました! 今度は何の荷物? じゃ~ん、玄米5kgが2袋 です。 <目次> 玄米生活で体質改善 体質改善 玄米とは 玄米の豊富な栄養素と健康効果 玄米を食べる注意 おすすめの玄米 玄米のおいしい炊き方 …