光の人生ノート ~ My Scrap Book~

毎日を心豊かに暮らしたい。大好きなもので人生をスクラップするように。

2020-03-08から1日間の記事一覧

家でできるダイエット!3ヶ月で痩せた方法は?有酸素運動と他は?

娘が家でできるダイエットをはじめて3ヶ月。実際に4キロ、やせました。やったことは筋トレと有酸素運動に、食事制限と・・・。すべて、家でできることです。娘がやっているダイエット方法を紹介します。